Многие люди стали видеть преимущества добавок, которые позволят повысить когнитивные функции, способность мыслить яснее и активировать больше областей мозга. И с этим внезапным увеличением спроса многие компании последовали примеру производства новой номенклатуры изделий под названием «Ноотропы». Это добавка, предназначенная для того, чтобы помочь потребителю активировать больше мозговой активности и обладать большей умственной силой.
Ноотропы считаются не вызывающими привыкания веществами, которые помогают мозгу работать более эффективно. Но их существует огромное множество и потому встает вопрос выбора: какой из них лучше. Многие из самых популярных производителей ноотропов в мире появились только в последние несколько лет, в основном продавая свои продукты онлайн тем, кто интересуется способностью применять передовые науки и технологии для работы мозга. Термин «ноотропы» охватывает широкий спектр стимулирующих мозг лекарств, трав и добавок, которые оказывают когнитивно-стимулирующие эффекты. Когда дело доходит до поиска лучшего ноотропного средства, важно учитывать, почему в первую очередь стоит использовать конкретно это, свои цели и возможные риски.
Что такое ноотропы
Ноотропы — это еще одно название «лекарств для ума», «стимуляторов мозга» или «лекарств, улучшающих память». В настоящее время на рынке доступно большое разнообразие продуктов, которые классифицируются как ноотропы, учитывая, что точное определение ноотропа еще не установлено, так как термин не регулируется строго. Что еще более усложняет ситуацию, так это то, что ноотропы часто производятся в виде веществ, которые включают множество различных ингредиентов, взаимодействующих сложным образом.
Трудно точно описать, как именно они работают, потому что каждый препарат уникален и имеет свои специфические механизмы действия. Учитывая, сколько разных «добавок для мозга» попадает в категорию ноотропов, существуют десятки возможных объяснений того, как они улучшают когнитивные функции.
Но что общего у большинства «умных лекарств», так это то, что они способны изменять уровни определенных нейротрансмиттеров, ферментов или гормонов в мозге, таких как ацетилхолин, адреналин, дофамин, серотонин и ГАМК. Многие увеличивают энергию (некоторые через кофеин) и улучшают кровоток.
Что отличает ноотропы от большинства стимуляторов, нелегальных лекарств и рецептов, изменяющих настроение, так это то, что они считаются нетоксичными и не вызывают привыкания.
Ноотропы способны улучшать речевые навыки или корректировать сбивающуюся речь. Также они помогают при эпилепсии.
Многие из них получены из растений или изолированных аминокислот, которые содержатся в распространенных белковых продуктах. Тем не менее, некоторые ноотропы не являются естественными (они синтетические), и они, как правило, оказывают более сильное воздействие и представляют больший риск. Для качественного эффекта желательно, чтобы ноотропы назначал врач, чтобы не спровоцировать передозировку, или назначить препарат последнего поколения.
Эффективность и действие препаратов
Концепция ноотропов заключается в том, чтобы нацелиться на некоторые метаболические или пищевые аспекты функции мозга, особенно на те из них, что связанны с памятью или вниманием, а затем обеспечить лекарством, которое усиливает активность нейротрансмиттера, фермента, или другой метаболический фактор.
Основная проблема с лекарственными средствами этой категории заключается в том, что они дополнительно экстраполируют данные о болезненных состояниях на улучшение в остальном здоровой функции. Тот факт, что лекарство может улучшить функцию памяти у человека, страдающего болезнью Альцгеймера, не означает, что оно улучшит память у здорового человека. Оптимальная функция мозга зависит от большинства метаболических и физиологических параметров, хорошо функционирующих. Например, больные часто испытывают сонливость или растерянность, потому что их тела просто находятся в состоянии стресса или их метаболические параметры отключены. Часто бывает сложно выяснить, что именно приводит пациента в замешательство, потому что так много вещей может повлиять на работу мозга. Кроме того, в повседневной здоровой жизни работа нашего мозга может быть нарушена просто из-за недостаточного сна, плохого питания, отсутствия спорта, депрессии, физического или умственного истощения. Учитывая чувствительность нашего мозга, он имеет поверхностный смысл в том, что придание ему специфического метаболического ускорения может помочь когнитивной функции. По сути, это то, что делают стимуляторы. Однако все еще необходимо определить, что конкретная метаболическая настройка будет иметь желаемый эффект. Одна потенциальная проблема с предсказанием того, поможет ли конкретное вмешательство, состоит в том, чтобы определить, является ли этот метаболический фактор ограничивающим фактором в работе мозга.
Усиление ацетилхолина (первичного нейротрансмиттера, участвующего в формировании памяти) может улучшить память, но что, если уже есть достаточное количество ацетилхолина, а ограничивающий фактор в функции памяти — это совсем другое? Вероятно, поэтому мы не можем экстраполировать из болезненного состояния в здоровое — ограничивающие факторы в функции, вероятно, различны. Следовательно, с точки зрения правдоподобия, идея ноотропов возможна, но очень сложна, и мы не можем делать уверенные прогнозы на основании только доклинических данных или экстраполировать из одного состояния в другое. Нам нужны качественные клинические исследования для каждой конкретной клинической заявки.
Ноотропы — это интересный и потенциально очень полезный класс лекарств, который заслуживает дальнейших исследований. Их наибольший потенциал вероятен при различных состояниях неврологических заболеваний или травм.
Многие «таблетки для ума» на рынке обманывают, включая обычный стимулятор, такой как кофеин.
Эффекты стимуляторов на здоровых людей интересны — хотя они создают субъективное ощущение более бдительной и более высокой производительности, неясно, действительно ли они улучшают производительность, и фактически они могут даже снизить ее. Даже если они действительно работают, их эффекты обычно развивают быстрое привыкание. Например, ежедневное употребление кофеина развивает толерантность в течение трех недель. Поэтому использование стимуляторов потенциально полезно для бдительности в краткосрочной перспективе или для прерывистого использования, но неясно, оказывает ли это положительное влияние на когнитивные способности. Однако они хороши для создания иллюзии когнитивного улучшения. В каждом препарате есть инструкция с курсом лечения.
Классификация препаратов
В конечном счете, улучшение здоровья мозга приводит к повышению и устойчивой умственной деятельности. Вопреки массовому вниманию к определенным синтетическим «умным таблеткам», многие из лучших ноотропных добавок, продаваемых сегодня, являются либо натуральными, либо извлеченными из природных источников, и бывают разных форм, вне зависимости от рейтинга:
- Травы. Многие из наиболее популярных ноотропных ингредиентов являются травяными, начиная от сваренных и пропитанных корней и листьев до растительных экстрактов, стандартизированных по их биологически активным компонентам, например, бакозиды. Травяной класс ноотропов не ограничен.
- Адаптогены. Первоначально классифицированные советскими учеными, адаптогены представляют собой подкатегорию растительных ноотропов, которые могут помочь защитить мозг и тело от негативных последствий стресса. По сути, адаптогены усиливают адаптивную устойчивость организма к стрессу, повышая концентрацию внимания, ясность и эмоциональную стабильность в стрессовых условиях.
- Фосфолипиды. Полученные из рыбы, подсолнечника, сои, яичных желтков и органов животных, фосфолипиды представляют собой особый тип жира, который играет важную структурную роль в росте, генезе и восстановлении клеток мозга. С возрастом уровни фосфолипидов в мозге снижаются, и это состояние потенциально улучшается при добавлении фосфолипидов.
- Холин. Он является естественным ноотропом, используемым организмом для производства и эксплуатации жиров. Холин является важным ноотропом для поддержки структуры мозга; неоценим для восстановления мозга, регенерации и пластики. Это также помогает сформировать мозг химического ацетилхолина. Ноотропные источники холина либо обеспечивают холин, либо помогают значительно повысить его уровень в мозге посредством косвенных путей. Ноотропы холина хорошо работают с фосфолипидами и связаны с улучшением памяти, настроения и умственной энергии.
- Цитиколин обладает уникальной многозадачной ноотропной активностью, в том числе способностью эффективно повышать уровень фосфатидилхолина в мозге, что делает его лучшим ноотропным источником.
- Антиоксиданты. Есть много антиоксидантов, которые могут нейтрализовать свободные радикалы. Но не все могут преодолеть гематоэнцефалический барьер, чтобы достичь мозга.
- Экстракт морской сосновой коры является отличным ноотропным антиоксидантом, поскольку он обладает высокой антиоксидантной активностью и обеспечивает дополнительную поддержку для регенерации мозга.
- Аминокислоты. Возможно, самый многофункциональный ресурс ноотропов, аминокислоты, включают набор органических соединений, которые могут улучшить когнитивные функции путем уменьшения выгорания мозга (L-тирозин), повышая концентрацию альфа-мозговых волн (L-теанин) или улучшая выработку митохондриальной энергии.
- N-ацетил-L-тирозин и L-теанин являются лучшими ноотропными аминокислотами с дополнительными антистрессовыми, про-релаксирующими и улучшающими ясность мозговыми преимуществами.
Лучшие ноотропные препараты
Ноотропил
Таблетки Ноотропила и пероральный раствор содержат активный ингредиент пирацетам. Это лекарство, которое используется для контроля мышц. Неконтролируемые подергивания мышц, особенно в руках и ногах, вызванные проблемами в мозге или нервной системе (миоклонус коркового происхождения). Это лекарство используется в сочетании с другими методами лечения этого заболевания.
То, как работает Ноотропил, до конца не изучено. Он может работать, изменяя доступность мозговых нейрохимических веществ (нейротрансмиттеров, ферментов и гормонов) или улучшая снабжение мозга кислородом.
Фенотропил
Феноторопил или Фенилпирацетам представляет собой препарат рацемата, полученный из пирацетама, в котором единственной модификацией является добавление фенильной группы к его структуре. По-видимому, для подобных свойств требуются гораздо более низкие дозы, и, по-видимому, они обладают психостимулирующим эффектом.
Фенилпирацетам является ноотропом из семейства рацемов, и, как следует из его названия, он является фенильным производным пирацетама. Сообщается, что фенилпирацетам является более нейропротективным, чем пирацетам, и повышает физическую работоспособность. Существует немало исследований, позволяющих предположить, что фенилпирацетам эффективен, как и другие препараты рацемата, в ослаблении скорости и симптомов когнитивного снижения. Многие из этих исследований используют фенилпирацетам в течение более одного месяца, и наблюдаемые преимущества могут быть применимы только к органическим причинам когнитивного снижения.
Церебролизин
Церебролизин представляет собой смесь пептидов, полученных из мозга свиней. Он одобрен во многих странах Европы и Азии. Остается неизвестным, может ли церебролизин предотвратить деменцию. Исследования показывают, что церебролизин в целом не опасен.
Церебролизин является нейрометаболическим стимулятором на основе нейропептидов (20%) и аминокислот (80%), выделенных из ткани мозга свиньи. В отличие от большинства пептидных препаратов содержит все аминокислоты, которые составляют центральную нервную систему; это может объяснить многие дополнительные положительные свойства церебролизина.
Комбитропил
Этот комбинированный ноотропный препарат, улучшающий кровообращение мозга. Он обладает ярким антигипоксическим (взаимно потенцированным компонентом), нейропротекторным и сосудорасширяющим действием. Эффективно влияет на кровоток в мозге.
Основным компонентом Комбитропила является пирацетам. Препарат оказывает благотворное влияние на обмен веществ мозга: увеличивается концентрация АТФ в мозговой ткани, удваивает синтез РНК и фосфолипидов, стимулируется гликолитические процессы, усиливается утилизация глюкозы. Он улучшает интегративную деятельность мозга, способствует консолидации памяти, облегчает учебный процесс.
Биотредин
Этот препарат выпускается в форме таблеток с желтоватым оттенком. Основным действующим веществом является пиридоксин. В качестве вспомогательных веществ используются низкомолекулярный поливинилпирролидон, стеарат магния, моногидрат лимонной кислоты. Таблетки доступны в картонных коробках.
Пиридоксин действует как тканево-регулирующий обмен. Благодаря этому улучшается состояние больных алкогольным опьянением. Лекарство применяется для комплексной терапии. Биотредин помогает снизить тягу к алкоголю. Таблетки разрешено принимать детям дошкольного возраста. Средство улучшает память, помогает улучшить сон.
Гопантенат кальция
Лекарственное средство «Гопантенат кальция» разработано на основе действия гопантеновой кислоты. Именно это вещество может напрямую влиять на рецепторы ГАМК канала сложным образом. Препарат оказывает седативное и мягкое стимулирующее действие, уменьшает двигательное возбуждение рецепторов. Он может оказывать положительное влияние на активность мозга.
Препарат пролонгирует действие новокаина и сульфонамида, подавляя реакции ацетилирования.
Нейробутал
Основные нейротрансмиттеры Нейробутала: ГАМК, соль кальция. Преимущества Нейробутала: обладает ноотропным, адаптогенным, снимающим мигрень, успокаивающим действием; уменьшает беспокойство; положительно влияет на функцию мозга, активизирует интеллектуальную деятельность; повышает устойчивость мозга к недостатку кислорода и токсинов.
Препарат обладает способностью быстро всасываться из ЖКТ. Он эффективен при невротических и неврозоподобных расстройствах, спровоцированных интоксикацией и травмой, психогенными воздействиями и астеновегетативной симптоматики.
Кавинтон
Кавинтон — это ноотропный препарат, используемый для облегчения психологических или неврологических симптомов, вызванных нарушениями мозгового кровообращения. Как и любой другой ноотроп, он влияет на мозг, улучшая ваше познание, память и настроение, хотя этот тип ноотропов также используется в лечении глазных заболеваний, вызванных сосудистыми нарушениями (изменения в кровеносных сосудах). Из-за своего влияния на память и познание, в первую очередь, как и все другие ноотропные препараты, он стал популярным среди молодых людей и студентов, стремящихся улучшить свои умственные способности по разным причинам. Но нельзя использовать Кавинтон Форте, если имеется аллергия на его активное вещество (винпоцетин) или на любой другой ингредиент этого препарата.
Пирацетам
Пирацетама — соединение ноотропных добавок класса рацематов. Это обеспечивает умеренное повышение функции мозга. Научно обоснованный анализ пирацетама содержит 110 уникальных ссылок на научные статьи.
Препарат является прототипом добавок к Рацетаму, которые представляют собой группу синтетических добавок, предназначенных для повышения когнитивных функций. Лекарство в анамнезе используется для лечения когнитивных нарушений. Согласно мета-анализу исследований на людях, Пирацетам улучшает общее состояние, когда его принимают люди, находящиеся в состоянии когнитивного снижения, такого как состояние, возникающее при старении. Хотя Пирацетам может быть полезным дополнением для увеличения продолжительности жизни, он предлагает ограниченные преимущества для здоровых людей.
Здоровые люди, принимающие добавки с пирацетамом, практически не испытывают когнитивной пользы.
Семакс
Семакс является синтезированной формой адренокортикотропного гормона. Он работает так же, как гормон человека с аналогичным названием, который гипофиз выделяет для противодействия стрессу окружающей среды.
Семакс также используется для лечения язвенной болезни, укрепления иммунной системы и в качестве части схемы лечения после инсульта. Из-за его уникальных свойств, многие люди смогли использовать его как ноотропный препарат не по прямому назначению на регулярной основе. В течение 2–3 десятилетий, прошедших с тех пор, как Семакс был синтезирован и протестирован, было проведено множество исследований на животных и людях, чтобы увидеть преимущества этого препарата. Одним из основных его преимуществ является когнитивный усилитель. Механизм улучшения когнитивной функции относится к химическим веществам мозга. Семакс может увеличить их в 5 раз по сравнению с исходным уровнем, потому он оказывает мощное действие.
Ацефен
Ацефен является психостимулятором, который помогает в условиях, когда концентрация кислорода снижается, например, психические изменения у пожилых людей или после инсульта, или травмы головы.
Ацефен помогает нормализовать деятельность мозга и нервных клеток. Ампула Ацефена вводится внутривенно или внутримышечно. Применяется при астенических (при ипохондрических и астеноипохондрических состояниях, при травматических и сосудистых заболеваниях головного мозга), при невротических навязчивых состояниях. В клинике нервных заболеваний Ацефен также применяется при диэнцефальном синдроме, нарушениях мозгового кровообращения, при боковом амиотрофическом синдроме.
Этот препарат назначается в основном только взрослым, также только если имеются серьёзные показания. Но Ацефен обычно хорошо переносится. В некоторых случаях у пациентов с параноидными и галлюцинаторными симптомами возможно обострение бредовых и галлюцинаторных явлений, возникновение страха и тревоги. Препарат противопоказан при инфекционных заболеваниях центральной нервной системы.
Винпоцетин
Винпоцетин — это синтетическое соединение, полученное из винкамина, вещества, которое естественным образом содержится в листьях растения малого барвинка. Винпоцетин доступен в качестве рецептурного препарата в Европе и Японии под торговыми марками Cavinton, Cavinton Forte, Intelectol и другими. Хотя продается в качестве пищевой БАДа, в настоящее время он запрещен в Канаде, Австралии и Новой Зеландии.
Первоначально Винпоцетин получил известность, потому что, как говорили, он увеличивает приток крови к мозгу, и этот эффект, по мнению некоторых, может улучшить симптомы болезни Альцгеймера. Другие приписывают его термогенным свойствам, предполагая, что он может «сжигать жир» или улучшать физические упражнения. На сегодняшний день доказательств, подтверждающих эти утверждения, недостаточно.
Глицин
Глицин — это аминокислота, строительный блок для белка. Она не считается «незаменимой аминокислотой», потому что организм может вырабатывать ее из других химических веществ. Типичная диета содержит около 2 граммов глицина в день. Основными источниками являются богатые белком продукты. Он используется для лечения шизофрении, инсульта и проблем со сном, метаболического синдрома и некоторых редких наследственных метаболических нарушений. Он также используется для защиты почек от вредных побочных эффектов некоторых лекарств, используемых после трансплантации органов, а также печени от вредного воздействия алкоголя. Глицин также может быть использован для снижения риска психоза. Другое использование включает профилактику рака и улучшение памяти.
Глицин стимулирует выработку серотонина, «гормона радости», который помогает поднять настроение, улучшить качество сна и память. Хотя некоторые считают, что глициновые добавки действуют как «природные антидепрессанты», воздействие на мозг относительно непродолжительное, вызывает кратковременный всплеск уровня серотонина, который быстро рассеивается в течение нескольких минут. Препарат безрецептурный, и очень дешевый по цене, то есть легко доступен: его можно купить в любой аптеке.
Пантогам
Пантогам используется в качестве корректора побочных эффектов нейролептической терапии. Легкое седативное действие пантогама, отсутствие негативного влияния на сосуды миокарда и возможность его сочетания с большинством фармакологических препаратов позволяют применять его для пациентов разных возрастных групп.
Препарат хорошо влияет на когнитивные нарушения при органических поражениях головного мозга (в том числе последствия нейроинфекции и черепно-мозговых травм).
Кортексин
Кортексин представляет собой многокомпонентный препарат, состоящий из полипептидов, витаминов, рибонуклеиновых и аминокислот с ноотропным действием.
Кортексин основан на смеси нейропептидов, выделенных экстракцией уксусной кислотой из коры головного мозга молодняка крупного рогатого скота и свиней в возрасте до 12 месяцев. После экстракции эту смесь подвергают многостадийному процессу очистки с получением фракции пептидов с молекулярной массой менее десяти килодальтон. По способу получения кортексин аналогичен церебролизину. Однако церебролизин, который извлекается из мозга свиней, имеет другой химический состав (меньше пептидов и больше свободных аминокислот). Он также содержит различные микроэлементы, которые поддерживают здоровье мозга.
Пикамелон
Пикамелон представляет собой синтетическую комбинацию ГАМК и ниацина (витамин В3), используемую при лечении тревожных расстройств. ГАМК является нейростимулятором с расслабляющим и успокаивающим действием. Ниацин — это витамин, участвующий в восстановлении ДНК, синтезе жира и холестерина и расширении кровеносных сосудов. При использовании в качестве добавки ГАМК не может преодолеть гематоэнцефалический барьер (только небольшое количество).
Способность Пикамелона преодолевать гематоэнцефалический барьер в основном обусловлена способностью ниацина расширять кровеносные сосуды. При попадании Пикамилона в мозг, молекула расщепляется водой на ГАМК и ниацин. Попав в мозг, ГАМК активирует рецепторы, в то время как ниацин увеличивает приток крови к мозгу, расширяя кровеносные сосуды.
Предполагается, что этот дополнительный кровоток в мозг обеспечивает нейропротекторные и ноотропные преимущества пикамелона. Новая кровь, поступающая в мозг, приносит свежий кислород и другие необходимые питательные вещества, которые питают клетки мозга. Он может уменьшить беспокойство и депрессию.
