ТОП-14 лучших витаминов для кожи

Морщинки, шелушение, излишний блеск или наоборот ощущение стянутости, землистый цвет, появление пигментированных пятен или прыщей — все эти факторы, возникающие на коже, ярко указывают на недостаток в организме того или иного витамина. Кожа — очень нежный орган, требующий постоянного внимания и тщательного ухода, что невозможно без полезных витаминных подкормок, которые в обязательном порядке должны поступать извне. Не стоит надеяться на единоразовый прием какого-либо мультивитаминного комплекса, это не поможет коже засиять красотой. Витамины имеют накопительный эффект и принимаются только курсом.

Важно помнить — любые витамины можно принимать только после консультации с врачом и покупать препараты стоит только в аптечных сетях.

Ухаживать за кожей нужно как женщинам, так и мужчинам, поскольку она сохнет, раздражается, стареет и дрябнет не зависимо от пола.

Необходимые витамины для нашей кожи и их характеристики

Ретинол — Витамин А	Способствует омоложению, регенерации клеток, упругости кожи
Тиамин — Витамин В1	Снимает стресс, устраняет покраснения
Рибофлавин — Витамин В2	Обладает защитными и восстанавливающими свойствами
Пантенол — Витамин В5	Устраняет отечность и сухость, заживляет микротрещины
Пиридоксин — Витамин В6	Питает и увлажняет кожу, препятствует старению
Биотин — Витамин В7 (Н, биотин)	Выравнивает тон кожи, придает эластичность
Фолиевая кислота — Витамин В9	Стимулирует омоложение и регенерацию кожного покрова
Парааминобензойная кислота — Витамин В10	Защищает от ультрафиолета, активно борется со свободными радикалами
Цианокобаламин — Витамин В12	Насыщает кожу кислородом, обеспечивая ее здоровье и нормальный цвет
Аскорбиновая кислота — Витамин С	Выравнивает цвет кожи, нейтрализует воспаления и защищает от воздействия множества вредных факторов
Кальциферол — Витамин D	Борется с инфекциями, укрепляет клетки кожи
Альфа токоферол — Витамин Е	Противостоит старению, питает и увлажняет
Линолевая кислота — Витамин F	Устраняет сухость, заживляет ранки, снимает воспаление
Менахинон — Витамин К	Нормализует циркуляцию крови
Липовая кислота — Витамин N (липоевая кислота, тиоктовая кислота)	Повышает упругость кожи, придает здоровое сияние
Рутин и кверцетин — Витамин P	Улучшает внешний вид кожи, выравнивает тон
Никотиновая кислота — Витамин РР	Дает омолаживающий эффект, устраняет дефекты и придает гладкость коже

Лучшие витамины и витаминные комплексы для кожи

Lady’s formula Нестареющая кожа

Витаминно-минеральный препарат от популярного американского бренда PharmaMed с идеально подобранным комплексом из четырех витаминов и шести минералов, что активно способствуют не только улучшению внешнего вида кожи, но и обновляют ее изнутри. Выглядит как порошок серого цвета, упакованный в капсулы, что быстро растворяются, попав в организм. Особо рекомендуется к применению в осенне-весенний периоды, когда смена погоды сильно влияет на состояние кожи.

Пользователи отмечают только положительные стороны данного БАДа, особо выделяя, что после месячного приема капсул улучшается цвет лица, кожа свежая и упругая, не поддается воздействиям непогоды.

К незначительным минусам относят только высокую цену и крупный размер капсул, не удобный для глотания.

Цена на препарат от 900 рублей.

Лора Коллаген

Напиток с высоким содержанием коллагена от алтайского бренда Эвалар, что производит биодобавки уже почти 30 лет. Выпускается в виде порошка, расфасованного по индивидуальным порционным саше. В составе три активных компонента — коллаген, L-карнозин и гиалуроновая кислота, призванные активно бороться с признаками старения, улучшать цвет кожи, повышать ее упругость и эластичность. Не содержит сахара и гормонов. Для полноценного эффекта требуется пропить трехмесячный курс.

Большинство отзывов выявляет наличие обещанных фармацевтической компанией положительных эффектов. Реальные тесты показывают, что спустя пару-тройку месяцев регулярного употребления коллагенового коктейля появляются видимые признаки работы БАДа — возникает чувство свежести и заметно повышается тонус кожного покрова, разглаживаются, хоть и незначительно, мелкие морщинки, пропадает ощущение сухости и стянутости. Из минусов указывается не слишком приятный вкус и не очень длительный эффект.

Цена в аптеках от 950 рублей.

Лифтинг 21

Бюджетный комплекс из восьми витаминов и пяти микроэлементов, чье действие направлено на поддержание здоровья кожи. В первую очередь это устранение сухости и шелушения, сужение пор, улучшение и выравнивание оттенка кожи, полноценное увлажнение и питание. Цинк в составе биодобавки лечит угревую сыпь и воспаления, медь способствует выработке достаточного количества коллагена.

Выпускается в виде капсул двух видов — овальная и круглая. Обе имеют разный состав и предназначены для ежедневного приема утром и вечером в течение месяца.

Характеризуется пользователями как качественный и экономный препарат. Из плюсов отмечено:

• поры исчезают после двухнедельного применения БАДа;
• цвет кожи становится светлее;
• в межсезонье защищает от обветривания и сухости;
• не появляются прыщи и угри;
• положительно влияет на нервную систему;
• уменьшает жирный блеск.

Купить комплекс можно за 160-200 рублей.

Имедин Время Совершенства

Популярный препарат от датской компании Ferrosan International, способствующий поддержанию тонуса и улучшению внешнего вида кожного покрова, устранению признаков старения и уменьшению морщин. Рекомендуется принимать после 35-40 лет. Основа БАДа — комплекс биоморин, что официально запатентован и является вытяжкой полезных веществ из органов глубоководных рыб. Это натуральные вещества, благотворно влияющие на клетки кожи и провоцирующие устойчивую выработку эластина и коллагена, что сохраняют кожу упругой и молодой.

Дополнительно в состав входят полезные экстракты томатов и винограда, витамин C. Выпускается в виде круглых таблеток в серебристом блистере. Минимальный курс приема — 3 месяца.

После одной-двух недель употребления появляются первые положительные изменения, что фиксирует большинство пользователей. Первоначально улучшение кожи хорошо видно на локтях и коленях — исчезает шероховатость и дряблость. После пары месяцев заметен общий положительный эффект. К минусам относится высокая цена и длительность приема.

За одну упаковку придется отдать от 2400 рублей.

Тайм Эксперт

Еще один представитель бренда Эвалар, только более бюджетный вариант. Предназначен для поддержания молодости кожи, улучшения ее внешних качеств и полноценного питания. Состав БАДа крайне прост — всего два компонента: коэнзим и витамин E в равных пропорциях. Первый способствует метаболизму в клетках, отвечая за омолаживающие процессы, а второй усиленно питает и защищает кожу. Рекомендуется принимать минимум 30 дней, но за этот срок есть вероятность не заметить эффекта, поскольку оба вещества начинают активно работать только после достижения определенной концентрации в организме. Можно принимать препарат длительным курсом с 20-летнего возраста, не забывая делать перерыв на 7-10 дней.

Женщины, попробовавшие Тайм Эксперт, первым делом отмечают изменение цвета кожи — он становится более светлым и равномерным, появляется легкий сияющий оттенок. Но одним из главных преимуществ выделяют цену — всего 200-250 рублей за 20 таблеток.

Витрум Бьюти

Топовый американский биокомплекс, содержащий более 10 различных витаминов, среди которых больше половины представители группы B, что крайне важны для здоровья кожи. Наряду с этим в состав входят микроэлементы, минералы, аминокислоты и экстракт полевого хвоща, положительно влияющий на устранение прыщей и угрей, повышающий упругость кожи.

Выпускается в виде таблеток розового цвета и рекомендован к применению только курсом. Не вызывает дискомфорта в желудке, не имеет противопоказаний даже во время беременности.

Тесты показывают, что препарат способствует исчезновению любых воспалительных проявлений на коже, улучшению цвета и тона, а также хорошо сказывается на нервной системе, устраняя нервозность и агрессию. После приема БАДа заметно укрепляются волосы и ногти.

Из минусов отмечено: слишком крупная форма таблеток, сложно глотать, и неприятный запах.

Упаковка из 60 таблеток обойдется в 800-1000 рублей.

Эвалар для кожи, волос и ногтей

Алтайский БАД в виде белых таблеток вытянутой формы без запаха, призванный улучшить внешний вид представительниц прекрасного пола. Метилсульфонилметан, иначе известный как биологическая сера, является основным компонентом этого средства. Сера хорошо воздействует не только на здоровье кожи, волос и ногтей, она также выводит токсины, влияет на обменные процессы и уровень сахара в крови, укрепляет иммунитет, улучшает работоспособность костей и мышц. В качестве дополнительных веществ в препарате есть витамин C, лактат цинка, глюконат меди и экстракт фукуса пузырчатого, что насыщен большим количеством микроэлементов. Выпускается в таблетированной форме.

Отзывы гласят, что свои положительные свойства препарат проявляет спустя 1,5-2 недели после начала приема — кожа начинает сиять, выглядит чистой и здоровой, волосы выпадают меньше, снижается ломкость ногтей.

Купить комплексные витамины от Эвалар можно от 600 рублей.

Solgar для кожи, волос и ногтей

БАД от известной американской фирмы Solgar, существующей уже 60 лет на рынке комплексных добавок. Препарат предназначен для укрепления волос, ногтей и оздоровления кожи. Главные действующие вещества — витамин C и сераорганический MSM, что совместно борются с увяданием кожного покрова, тусклостью волос и ломкостью ногтей, оказывают защитное и поддерживающее действие, дают улучшение на клеточном уровне. В составе нет искусственных добавок, сахара и красителей, только натуральные компоненты. Выпускается в виде крупных овальных таблеток.

Отзывы больше склоняются в положительную сторону — отмечается наличие хоть минимального, но хорошего эффекта после месячного приема таблеток. В основном результат заметен на волосах, что ускоряют свой рост и перестают выпадать, а также на ногтях, которые становятся не такими ломкими.

Цена на БАД от 1200 рублей за упаковку с 60 таблетками.

Компливит сияние

Биокомплекс российского производства, созданный для полноценного ухода за кожей, волосами и ногтями. Состав богат 12 витаминами и 8 минералами, а также экстрактом зеленого чая, что содержит большое количество антиоксидантов, флавоноидов, провоцирующих работу ферментов, и кофеин, знаменитый омолаживающим эффектом.

Выпускается БАД в форме овальных некрупных таблеток без вкуса и запаха. Отдельно стоит отметить входящий в состав краситель, благодаря которому таблетки имеют сиреневый цвет. После тестов не выявлено побочных эффектов — ни тошноты, ни рези в желудке, ни сонливости или бессонницы.

Покупатели признают, что средство работает, но лишь частично. Чаще всего замечается положительный результат на коже, что значительно выравнивается, исчезают покраснения, немного сужаются поры. А вот волосы и ногти по большей части не подвластны этому комплексу.

Приобрести средство можно по цене от 400 рублей.

Алфавит Косметик

БАД от популярного московского производителя с широким спектром действия и богатым на витамины и полезные минералы составом. Выпускается в виде круглых таблеток трех цветов с разным составом и способом воздействия на организм. Зеленая таблетка богата кальцием, витаминами D3 и B7. Она приносит омолаживающий эффект, положительно влияет на нервную систему, отвечает за метаболизм клеток. В желтой таблетке высокая концентрация витаминов B10, C и PP — защита и устранение различных дефектов. Оранжевая таблетка — железо, инулин, витамины C, B1, A, что благотворно действуют на внешний вид.

Покупатели отзываются о препарате неоднозначно и количество отрицательных и положительных отзывов примерно одинаково. В плюсы многие записывают отсутствие запаха и вкуса у таблеток, бюджетность (450-650 рублей), неплохой результат на волосах — появляется здоровый блеск и прекращается их выпадение.

Но минусы серьезнее:

• много побочных эффектов: от сонливости до рези в желудке и тошноты;
• отсутствие эффекта на коже и ногтях;
• после прекращения приема препарата даже малейший его положительный эффект пропадает.

Аевит

Самый дешевый и доступный комплекс, в составе которого всего лишь два витамина — A и E. Первый полностью отвечает за упругость, чистоту и гладкость кожи, а второй придает ей молодость, разглаживает морщинки и дает заряд бодрости. Они также отлично влияют и на состояние волос и ногтей, укрепляя и питая их.

Форма выпуска — желатиновые капсулы без запаха, которые легко глотаются, а при попадании внутрь организма оболочка быстро расщепляется. Важно не переборщить с употреблением и ни в коем случае не пытаться вскрыть капсулу, желая нанести витаминный состав на тело — можно запросто заполучить неприятные последствия.

Отзывы о средстве только самый положительные и в рейтинге витаминных комплексов оно занимает высокие позиции:

• во-первых, цена всего 30-40 рублей за блистер с 10 капсулами;
• во-вторых, быстрый видимый эффект после приема;
• в-третьих, универсальность воздействия витаминов.

Нагипол 2

Биодобавка для борьбы с нежелательными покраснениями и прыщами на лице. Состав прост — пивные дрожжи, что в свою очередь состоят из массы полезных веществ: 10 витаминов, селен, хром и цинк. Основные компоненты — витамины C и PP, первый защищает кожу, второй уничтожает воспаления и их малейшие проявления.

Препарат выпускается в виде круглых таблеток с ярким дрожжевым запахом. Для эффективной помощи проблемной коже рекомендуется принимать по 3-5 таблеток трижды в день, так что на курс лечения придется прикупить несколько упаковок, но цена это вполне позволяет — 140-200 рублей за 100 таблеток.

Почти все потребители, попробовавшие этот комплекс, рекомендуют его к применению. Но есть несколько нюансов: результат можно получить не сразу, а лишь спустя пару месяцев, у некоторых женщин после месячного курса заметно прибавился вес, повысился аппетит.

Доппельгерц Бьюти Анти-акне

Немецкий препарат для очищения кожи и устранения любых высыпаний. Состав прост: основной элемент — витамин B7, что улучшает качество кожи и устраняет мелкие дефекты, вспомогательные вещества — пивные дрожжи, цинк, и кремний, улучшающие обмен веществ, снимающие воспаления, повышающие защитные свойства кожи. Выпускается в виде таблеток, одна упаковка рассчитана на полноценный курс.

Нужно учесть, что это биодобавка, она не лечит, поэтому лучше принимать его комплексно с лекарственными средствами или косметическими препаратами против прыщей.

Большинство отзывов характеризуют это средство отрицательно, утверждая, что обещанной чистой кожи не замечается даже после длительного курса приема. К тому же ценник достаточно высок — от 900 рублей за упаковку.

Положительные рецензии тоже есть, но даже в этом случае отмечается лишь небольшое уменьшение мелких прыщиков.

Nature Made

Поливитаминный комплекс, состоящий из 23 элементов, среди которых половина — витамины, остальное — минералы и микроэлементы. БАД создан не только для улучшения внешнего вида, но и для полноценного поддержания женского организма в форме. Основные направления в которых работает препарат:

• защита и питание кожного покрова;
• укрепление волос и ногтей;
• улучшение метаболизма и обмена веществ в организме;
• устранение чувства тревоги и нервозности;
• омоложение всех органов.

По данным изготовителя, все компоненты только натуральные и средство прошло несколько тестов и проверок, показав себя только с положительной стороны.

Пользователи же отмечают обратное — эффективные признаки действия БАДа не замечены, в том числе волосы и ногти остаются без изменений, успокаивающего действия также не обнаружено. Цена тоже считается минусом — от 1500 рублей. К плюсам относят лишь отсутствие побочных эффектов и натуральный состав.

Уход за кожей в разное время года

Кожа крайне подвержена влиянию внешней среды и непогоды — она может стать сухой после прогулки на морозе зимой, быть тусклой и выглядеть блекло весной во время неустойчивой погоды, подвергаться влиянию солнечных лучей летом и краснеть, раздражаясь от осенних ветров и холодного дождя. Поэтому нужно внимательно следить за ней круглый год, правильно подбирая комплексный уход каждые три месяца.

Зимой потребуется максимальное увлажнение и питание даже тем, у кого кожа жирная. Ведь ледяные порывы ветра и холод не только вызывают покраснения, но и иссушают кожный покров, что приводит к шероховатости и шелушению. Есть ряд правил на холодный сезон, что стоит соблюсти ради красоты и здоровья кожи:

• умываться только увлажняющими пенками или молочком;
• снимать макияж питательным тоником без содержания спирта;
• для защиты лучше пользоваться кремами, в состав которых входят натуральные масла;
• тональный крем выбирать с увлажняющим эффектом;
• рекомендуется не менее 1 раза в неделю делать питательные маски из натуральных ингредиентов;
• ночной крем лучше выбирать с гиалуроновой кислотой, что прекрасно увлажняет даже самую сухую кожу.

Весной погода крайне капризна, за плечами сложный и суровый период — кожа нуждается в очищении, омоложении и питании. В это время не стоит умываться обычной водой, лучше ее перед этим прокипятить и остудить до комнатной температуры, а лучше сделать натуральные травяные отвары, что не только мягко очищают, но и бодрят кожу. Также можно заморозить отвар небольшими порциями и протирать лицо и руки получившимся льдом по утрам, что прекрасно тонизирует и освежает.

Рекомендуется пользоваться скрабами, выбирая только щадящие и натуральные.

Летом пыль, жара и лучи солнца также негативно влияют на состояние кожного покрова. Не стоит применять слишком агрессивные косметические средства, лучше немного поберечь кожу — побольше давать ей дышать, питать и использовать тонизирующие препараты, что улучшаю кровоток. Крема следует подбирать на это время легкие, воздушные, в противном случае поры будут забиваться и могут начаться высыпания.

Осень — время подготовки к холодной зиме, а значит хорошие питательные крема, смягчающие и увлажняющие маски, витаминный комплекс для улучшения общего тонуса организма выходят на первый план. Желательно употреблять в пищу побольше продуктов с высоким содержанием полезных веществ — орехи, сухофрукты и мед. Стоит снова обратить свое внимание на травяные отвары, что помогут пережить стрессовый сезон.